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羽毛球制作

羽毛球怎么可以一招制敌?巧发力 自训练每周一个主题,每天讲透一个技术点也许你每天泡在球馆埋头苦练一有空闲就琢磨反手的发力可即便如此,反手依然不那么理想今天,巧发力分享

羽毛球怎么可以一招制敌?

巧发力 自训练

每周一个主题,每天讲透一个技术点

也许你每天泡在球馆埋头苦练

一有空闲就琢磨反手的发力

可即便如此,反手依然不那么理想

今天,巧发力分享一个

非常高效的训练方法

从更细致的角度来

彻底洞悉

反手高球的发力手法

通过这个练习,你的反手发力会更加集中

在今天的教学课程中,巧发力将详细介绍反手高远球的发力动作

首先让我们来回顾一下昨天视频中的发力动作

训练体验提示

慢动作手法练习,让你的发力瞬间的手法,

真正意义上缓慢下来,

你可以在家里练习

目的是更好的塑造手指发力

改掉自己的反手抡大臂的不良习惯

第一步:反手握拍的力点示意

九力点球拍反手握拍的力点分布

反手握拍的手指分布示意

从上图的比对,正常球拍握柄是一个平整八面体,用户在学习反手的发力手法,会存在长时间摸索力点,难以短时间领会和掌握反手高远球握拍要点,而九力点球拍,通过力点坐标定位,帮助节省大量的练习,迅速体会到反手的手法发力点.

九力点球拍的反手发力点

拇指侧顶在1号力点

食指放在5号力点

中指和无名指分别放在7、8号力点上

第二步:手法训练的起始动作

手法发力动作练习起始姿势

首先身体保持直立状态,

持拍手自然抬起到体侧的高位点上。

手肘近似伸直,侧拍面准备。

体验小臂外旋挥拍的加速感

在这个姿势上进行发力训练可以更好地帮助球友们掌握手指手腕的发力技巧

第三步:击球瞬间手法变化

手法发力动作练习的特写

从起始动作开始,

先是小臂开始外旋带动拍子从下开始往上运动

到接近击球点即身体斜上方时手指发力

拇指捻顶,由1号顶到2号

食指扳扣,从5号扳扣到6号

中指、无名指屈指发力,顺势下移一个位置

手法训练的效果目的

掌握反手手指发力的集中度

在击球瞬间,将手指上的力量传导到球拍上

发力时,注意手腕的变化

所以有了小臂、手指和手腕三个部分发力的结合

才能爆发出足够的力量把球打高打远

第四步:完整定点训练手法演示

完整动作

在这里给大家提几点注意事项

1、握拍很重要

2、训练击球的时候眼睛要盯着来球方向

3、练习时身体侧对来球方向,打球时背对来球

4、不要去转动肩关节可以更好地体会发力

巧发力9力点球拍——干将莫邪

力点定位,增强发力

握法,打法,技法

一拍搞定

羽毛球铲球的作用是什么?

先解释一下,题主说铲球就是打球的时候用羽毛球拍捡球。

羽毛球拍捡球,在实战比赛中并没有什么特殊的作用,它是长期运动中自然而生的。有助于简化步骤,节省时间和体力,不因为拖拖拉拉浪费了本该投入运动的时间,也稍微省点劲儿。

好了,现在教你简单3步用球拍捡球。

第一步:

正手握拍,用拍子的侧边沿贴近球的侧边,拍面略微垂直地面

第二步

手腕向左上方发力,球迅速向左上方飞出,保持球与拍紧靠在一起,拍面逐渐放平

第三步

左手将球从拍上取下

羽毛球双打如何后场控制?


首先,要弄清楚,在羽毛球双打的时候,你要什么样的后场控制?

一般来说,在双打中,你来到了后场,你和你的搭档,这时,应该是处于进攻态势,或者,你们是由相持态势,通过主动轮转,转为了进攻态势。


那么,你来到后场,控制的是什么?

控制的就是:我要把现在所拥有的进攻态势,牢牢的控制在自己手中,继续保持下去,直至赢得这一分。


通过什么控制呢?

通过进攻手段的变化,通过进攻节奏的变化,通过进攻线路的变化。通过以上这三种变化,就可以达到控制后场的目的。咱们一项一项的来分析:

1.进攻手段的变化:不是只有一拍重杀才叫进攻。一拍加力的劈吊网前过网急坠,一拍点杀,一拍劈杀,高高跃起的一拍杀变劈吊,这些都是合理有效的进攻手段。不要一味的只是一拍重杀,这种单一的进攻手段,会给你的对手有很大的由守转攻的机会的。

2.进攻节奏的变化:一个很简单的例子,你一拍重杀,再跟一拍劈吊网前;或者,你连续两拍重杀,跟着就是一拍点杀;或者,你一拍重杀跟着一拍点杀。这些都是进攻节奏的变化。

3.进攻线路的变化:你拍拍都是杀对手的吃拍手的肩部,这种不变的进攻线路,即使对方再不济,也能通过两三个球来适应你的进攻,然后,你会发现,进攻的主动权,很快就会交到对方手中。只有不断的变化你的进攻线路:两拍直线的杀球,跟一拍斜线的加力劈吊网前等等。这样才能让对手摸不透你的进攻线路,为主动得分打下坚实的基础。


当然,一切的一切,都是有一个基本的逻辑在里面。举例说明:你只有一拍杀球的威胁大了,才有可能在一拍杀球后接一拍劈吊网前是有效的。否则,你连杀球都给对方造成不了什么威胁,就别在变化了,再变化也白搭。你平时劈吊网前本身质量就不好,就容易被对方上网扑死,那么,对方就根本不会靠前站位防守,光等着你杀球就是了,再变也是白变。

如果你对以上的分析认可,请于你的双打搭档共同阅读本回答。毕竟,这是你们两人共同的比赛!

羽毛球怎么扣杀?

在羽毛球击球技术中,杀球无疑是力量最充分发挥的击球技术。那杀球的力量从哪里来?这个是很多球友都在问的一个问题,那我们这节内容就来分享一下。

- 杀球的力量 -

完整的杀球,不是单靠手臂的力量就能做到的。这和高远球以及吊球有很大差别,高远球打的熟练之后,完全可以不转身,只靠大臂的力量即可。经常看到运动员的对拉高远球,如下图:

↑对拉高远球↑

再来看下杀球的动作,如下图:

↑杀球↑

杀球几乎是用上了全身所有的力量。从脚到腿、跨、腰及上身,然后是大臂小臂,最后到手上。只有这样,才能让你的力量最大,这是保证杀球速度快的基础。下面来详细分析力量的来源。

- 脚 -

不管是什么样的杀球,都需要起跳。脚的蹬地发力,就是起跳力量的来源。若是双脚起跳,在蹬地之前,膝盖应该是弯曲状态,重心下降,经常出现在男选手身上,如下图:

↑双脚起跳前的下肢动作↑

↑双脚起跳前的下肢动作↑

对于力量和弹跳较弱的女选手,一般采用单脚起跳,此时的脚和膝盖动作如下图:

↑单脚起跳前的下肢动作↑

↑单脚起跳杀球下肢动作↑

双脚起跳,是为了跳的更高,击球点更高;单脚起跳主要目的是为了利用身体的力量。所以,两者的不同也显而易见。业余选手,建议首先学单脚起跳,能够顺利的利用身体的力量之后,再练习双脚。

- 腰腹 -

从起跳的那一刻开始,身体向后仰,背成弓形通过在空中的转体,然后收腹,将腰腹的力量发挥出来。

我们在看李宗伟的杀球时,有一个明显的特点,杀完球之后,身体是向前倾的,一方面是为了更快的上网,另一方面也是用力收腹之后的结果。

我们来看下图,注意身体的变化:

↑双脚起跳后身体的变化↑

从起跳开始,身体就向后形成“C”字,转体收腹,向前形成“C”,上身前倾,背向前弯。如下图:

↑起跳后身体的变化↑

再来看单脚起跳的身体变化,单脚起跳的高度不高,所以身体的变化幅度不会像双脚起跳后那么大,不过重点还是要利用起跳,带动身体的发力。如下图:

↑单脚起跳后身体的变化↑

↑单脚起跳后身体的变化↑

和双脚起跳相同的是,在起跳后身体后仰,然后转体,并收腹发力。所以,腰腹的发力,是在空中转体完成后开始的。

过程应该是这样:起跳,身体后仰,转体,收腹发力使整个身体从向后弯曲变成向前弯曲。

- 肩膀 -

其实应该说转体的发力,不过,子墨觉得转体的力量来自于后脚的蹬地力量。在腾空的过程中,身体要转动,最明显的补位就是肩膀。如下图:

↑击球前肩膀的转动↑

整个身体的转动,是从下向上的,先是腿部,然后是腰腹,然后才是肩膀。肩膀转动后,身体的正面正对着球网,为下一步杀球做准备。

而且肩膀的转动,能带来不小的力量。想要将这个力量增大,需要注意“展胸”这个动作。

在“正手高远球”的动作要领中,说过“展胸”,主要就是将持拍手向身后拉,另一只手与持拍手保持平行。如下图:

↑杀球前的展胸↑

展胸之后的转肩才能更强烈,力量更大。当然,这个动作应该是在起跳前就做好的,起跳之后,就是转肩和倒拍的动作了。

- 手臂 -

不管身体的力量控制的如何,最终都需要经过手臂传递到球拍上,所以,手臂的动作十分重要。

抬肘和亮肘:动作和正手高远球几乎一样。将肘关节上抬,小臂后倒,使小臂和大臂形成的平面朝前。

这里要纠正一个很多业余选手存在的错误,就是抬肘后倒的时候,有球友说肘要向前顶,肘关节朝前。此时小臂和大臂形成的平面是朝向脸部的。这样的动作,会严重影响到手臂的旋转发力。——子墨看了大量的专业选手的动作加上个人实战经验的总结,不一定完全正确。

来看下专业的选手在抬肘和亮肘时候的动作,如下图(也可以参考上一篇视频里面的杀球慢动作):

↑抬肘及亮肘的动作↑

这个动作要求,在抬肘时,大臂要稍微远离身体,而不是移动至头部右侧。也可以理解为:在展胸动作的基础上,转肩时,肘部上抬,但是保证肘关节朝外,而不是完全朝前。如下图:

↑转肩带动大臂↑

- 内旋 -

(重点)

内旋发力是杀球发力的重点,而这个重点却被很多球友忽略,或者是简单的内旋就可以了,造成的结果就是身体有力杀球却无力,怎么都体会不到“鞭打”的感觉。来看下手臂的内旋,如下图:

↑整条手臂内旋↑

↑整条手臂内旋↑

这里的内旋就不单单是手腕带动小臂内旋(正手勾对角时采用),而是整条手臂一起内旋。这样的内旋就能让你很快体会到“甩鞭子”的感觉。

我们再来看整条手臂内旋击球后的动作,如下图:

↑手臂内旋后,拍头朝下↑

↑手臂内旋后,拍头朝下↑

手臂向内旋转的弧度越大,拍头就会越垂直于地面。如上图,大力杀球的时候,手腕和小臂的旋转差不多180°了。这样的内旋,所发出的力量是非常惊人的。

这里就要说到手臂的抬肘和亮肘了,如果按照上文所示的错误方式,则不利于整条手臂的旋转,只能手腕带动小臂做小角度的旋转,击球力量显然会大大降低。

只有把大臂的角度空出来,才能有更大的空间做内旋动作。大家可以空手试试:肘关节朝前和肘关节朝外的发力,会有明显的区别。

以上就是杀球的力量来源,总结如下:

①单脚起跳时,持拍手同侧的脚蹬地发力,有助于在跳起的过程中转身;双脚起跳,基本是双脚同时发力,将重心降低,然后弹起来;

②起跳时,身体后仰,并转身收腹,转肩,将身体的力量传递到大臂上;

③锁肘之后整条手臂内旋,收腹,身体向前弯曲,将力量通过“鞭打”的方式甩出来。

前面2步是力量的传递,最后1步是力量的释放。在力量的传递时,主要是转体和身体后仰;在释放的时候,手臂的内旋和收腹,让身体向前倾,是关键。

羽毛球怎么捞球?

初学羽毛球,总觉得人家用球拍捡羽毛球酷酷地。特别是跟美女同事去打球的时候,能够用球拍捡球,更加是让妹子尖叫。下面,通过一分钟教会你用球拍捡羽毛球。骚年,开始装逼啦,你准备好了吗?

第一步:

正手握拍,用拍子的侧边沿贴近球的侧边,拍面略微垂直地面

第二步:

手腕向左上方发力,球迅速向左上方飞出,保持球与拍紧靠在一起,拍面逐渐放平

第三步:

左手将球从拍上取下

温馨提示:想了解更多有趣的羽毛球知识,请关注头条号:羽毛球教学

羽毛球步法怎么练?

我们先将羽毛球步法大致分成以下几类:

  1. 垫步
  2. 交叉步
  3. 跑步(向前或向后)

垫步,垫步的动作特点就是有一只脚在前,另一只在后,以后面的脚蹬地发力为主,后脚一般不超过并且不接触到前脚。动图中黑衣选手落地以后做的步法就是垫步了。

交叉步,交叉步的动作特点就是在后面发力蹬地的脚会接近甚至超过在前面脚。动图红色衣服,右脚有一步落地后发力蹬地的位置已经和左脚在一条线上了。

跑步,跑步就是跑步了,看下林丹的步法。跑步应该是所有步法中最快速度的。

注意

所有需要最后使用跨步的步法,最后一步跨步一定用与持拍手同侧的脚进行跨步。

最好所有类型的步法都掌握,这样在比赛中才能更加从容的进行场上移动。

这里只能简单的进行说明步法的种类,想要自己练习的话,可以多上网找练习视频自学,当然,找教练学永远是效率最高的方法。

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